A medicina do estilo de vida é uma área da medicina que tem se dedicado a prevenir doenças. O médico nefrologista Eduardo Amado se especializou nesta área porque percebeu a urgência: “A população está vivendo mais, mas doenças como hipertensão e diabetes estão reduzindo a qualidade de vida e a conta não fecha. O sistema de saúde está sobrecarregado”. Uma vida saudável depende primeiramente de mudança de comportamento. É preciso abandonar vícios como cigarro e bebida e depois iniciar uma atividade física. “Quando a gente começa a se movimentar, o sono melhora, o estresse diminui, regulando o nosso organismo”, explica. Os outros pilares da vida saudável são a alimentação, que deve ser essencialmente de alimentos naturais; e o sono, que precisa ser restaurador.

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