O sono é um dos sete pilares para uma boa saúde, listados pela medicina do estilo de vida. Uma frente da medicina tradicional que se dedica a estudar formas de abordagens que reduzem o tratamento medicamentoso. O médico especialista em clínica médica Mateus Amorim Costa, com atuação em medicina do estilo de vida, explica que o ‘jet lag’ social é o hábito de ir dormir mais tarde e acordar mais tarde durante os fins de semana. A alteração do relógio biológico, com o tempo, pode afetar a qualidade da saúde.