Noites mal dormidas aumentam as chances de doenças vasculares, diabetes e obesidade. E o ronco é um sintoma de que não se está dormindo bem. Outra dica, explica o neurologista Flávio Taira, é observar o próprio comportamento ao longo do dia. Quem é sonolento, mal-humorado e pouco produtivo, não está em paz com o travesseiro.

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